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手打ちうどん作り
生地から作って、「こねる、ねかす、のばす、切る、ゆでる」の工程を経て、
１番美味しい できたてのうどんを好みの味付けで楽しみましょう。
| 日 時 |
２月２１日（火） 午前１０時～正午 |
| 定 員 |
８人（先着順） |
| 対 象 |
１６歳以上 |
| 講 師 |
笹田 智さん
（調理師）
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| 材料費 |
５００円
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| 持ち物 |
エプロン、三角巾、ふきん、手拭き用タオル、マスク |
| 申込み |
２月７日（火）以降に電話・FAXで。
材料費の納入・キャンセルは２月１４日（火）まで。
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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※新型コロナウイルスの影響により、中止・変更となる場合がありますのでご注意ください
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手軽に作ろうヘルシーごはん～朝食をおいしく、元気を保ちましょう～
メニュー：サンドイッチ、キャベツシュウマイ、にんじんラぺ、
コーンポタージュスープ
| 日 時 |
２月２８日（火） 午前１０時～午後１時 |
| 定 員 |
８人（先着順） |
| 対 象 |
１６歳以上 |
| 講 師 |
松尾 登美子 さん（管理栄養士） |
| 材料費 |
８００円
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| 持ち物 |
エプロン、三角巾、ふきん、マスク |
| 申込み |
２月８日（水）以降に電話・FAXで。
材料費の納入・キャンセルは２月２１日（火）まで。
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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※新型コロナウイルスの影響により、中止・変更となる場合がありますのでご注意ください
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肩甲骨ヨガ体験講座
肩こり解消には肩甲骨周りのストレッチで筋膜をリリースし、
肩をほぐすことが大切です。
肩こりを和らげ、スッキリした気分で、過ごせることを目指します。
| 日 時 |
３月４日（土） 午前１０時～１１時３０分 |
| 定 員 |
１２人（先着順） |
| 対 象 |
１６歳以上 |
| 講 師 |
池本 奈美さん
（日本総合ヨガ普及協会正指導師）
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| 受講料 |
無料
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| 持ち物 |
飲料水、汗拭き用タオル、ヨガマットまたは大きめのバスタオル
※服装は動きやすいもので |
| 申込み |
２月８日（水）以降に電話・FAXで。
キャンセルは２月２８日（火）まで。
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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※新型コロナウイルスの影響により、中止・変更となる場合がありますのでご注意ください
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クラブ員募集「ＰＯＣＯ Ａ ＰＯＣＯ」
フルートのやわらかな音色と演奏を楽しんでいます。（楽器・譜面台持参）
活動日時 第１～３土曜日 午後１時～３時
※活動時間に直接、見学にお越しください。
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