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講 座 情 報

申込日などは各講座で異なりますのでご注意ください。 　 　お問合せ・お申込み　　長南公民館 　　　　　　　　　　　　　　　〒598-0035　泉佐野市南中樫井1 　　　　　　　　　　　　　　　電話：072-465-0786　　FAX：072-465-1103

Ｒ８．８．１更新

楽しいピラティス（健康マイレージさのぽっ歩対象） 　　　　　 　　　　　　たっぷりとした呼吸とインナーマッスルへの心地よい刺激が、全身の運動となり元気な体を保ちます。 　　　　　　体幹に無駄なく効果的にアプローチして姿勢の改善をめざしましょう！ 　　　　　　ピラティス初心者も安心してご参加を。 　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 日　時 　８月１日（土）　午前１０時～１１時３０分 対　象 　１６歳以上 定　員 　１６人（先着順） 講　師 　百々麻希さん（モモピラティススタジオ代表） 持ち物 　ヨガマット又は大きめのバスタオル、汗拭き用タオル、飲料水　※服装は動きやすいもので 申 込 　７月９日(木)以降に電話・ＦＡＸで。 　※受講無料 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

季節の発酵食料理「夏に負けないからだ整う発酵ごはん」　 　　　　 　（健康マイレージさのぽっ歩対象） 　　　　　 　　　　　夏本番。梅や夏野菜、糀づくしのメニューでさっぱり食べやすく、そしてしっかり エネルギーチャージ‼ 　　　　　　メニュー　 　　　　　　梅だれカオマンガイ、オクラとワカメのネバネバサラダ、 　　　　　　夏野菜の鶏しょうがスープ、レモン豆乳プリン 　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　 日　時 　７月２５日（土）午前１０時～午後１時 対　象 　１６歳以上 定　員 　１２人（先着順） 講　師 　竹本信子さん（いなほ醸し人インストラクター） 材料費 　１，０００円 持ち物 　エプロン、三角巾、ふきん２枚、マスク 申 込 　７月５日（日）以降に電話・FAXで。 　材料費の納入・キャンセルは７月２２日（水）まで。 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

切り文字体験 ～ハサミで文字を切ってみよう！～ 　　　　　今までやったことのない驚きの切り文字を体験してください。 　 　　　　　　　　　　　　　 日　時 　８月２２日（土）　午前１０時～正午 対　象 　１６歳以上 定　員 　１０人（先着順） 講　師 　切り文字じょじょすけさん　（切り文字作家） 材料費 　３００円 持ち物 　はさみ 申 込 　８月５日(水)以降に電話・ＦＡＸで。 　材料費の納入・キャンセルは８月２０日(木)まで 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

プリザーブドフラワーの壁掛け 　　　　　 　　　　　生花を特殊な加工液で長期保存できるようにしたプリザーブドフラワーを使用して、 　　　　　綺麗な壁掛けを作ります。見た目も触感も生花とほとんど変わらず、水やり不要で 　　　　　美しい状態が続きます。 　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 日　時 　８月２７日（木）午後１時～３時 対　象 　１６歳以上 定　員 　１６人（先着順） 講　師 　杉本由美子さん　（花ぽぴー主宰） 材料費 　１，８００円 持ち物 　はさみ、ピンセット、持ち帰り用袋 申 込 　８月６日(木)以降に電話・ＦＡＸで。材料費の納入・キャンセルは８月２０日(木)まで 　※大きさ（縦20㎝×横6㎝）程度。下の飾り部分は30㎝程度。 　　 写真はイメージです。 　　　　　　　 　 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

手軽に作ろうヘルシーごはん（夏） 　　　　　（健康マイレージさのぽっ歩対象） 　 　　　　　 時短料理で上手に暑さを乗り切りましょう。 　　　　　 メニュー：　茄子そうめん（半熟卵添え）、鉄火みそ、ゆで鶏の松前あえ、杏仁豆腐風 　　　　　　　　　　　 日　時 　８月２９日（土）午前１０時～午後１時 対　象 　１６歳以上 定　員 　１２人（先着順） 講　師 　松尾登美子さん　（管理栄養士） 材料費 　１，０００円 持ち物 　エプロン、三角巾、ふきん２枚、マスク 申 込 　８月７日(金)以降に電話・ＦＡＸで。 　材料費の納入・キャンセルは８月２５日(火)まで。 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

自転車の安全運転講習会 　　　　　 　　　　　今年４月１日道路交通法改正による、自転車を運転するうえでの注意点を学びます。 　　　　　また、反則金制度（青切符）の導入について説明いただきます。 　　　　　　　　 日　時 　９月２日（水）午後１時３０分～２時３０分 対　象 　１６歳以上 定　員 　３０人（先着順） 講　師 　泉佐野警察署交通課 持ち物 　筆記用具 申 込 　８月８日(土)以降に電話・ＦＡＸで。 　※受講無料 　※急な出動要請により講習会が中止になる場合あり。 　 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

平地の古墳と丘陵の古墳 　　　　　 　　　　　長滝古墳群（泉佐野市）と新家古墳群（泉南市）について 　　　　　地元の古墳等を題材に私たちの住む地域の歴史を知り、郷土への愛着や誇りを高めましょう。 　　　　　　　　 　　 日　時 　９月３日（木）午前１０時～１１時３０分 対　象 　１６歳以上 定　員 　１６人（先着順） 講　師 　岡　一彦　（市文化財課職員） 資料代 　１００円（当日徴収） 申 込 　８月１２日(水)以降に電話・ＦＡＸで。 　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

クラブ員募集

「水曜絵手紙クラブ」 　 絵手紙は誰でも描けます　楽しい仲間が待っています 　日　時 　第１・３水曜日　午後１時　～　４時 「空手長南同好会」　 　 空手の稽古、護身術の習得により、健康増進・健全育成を目的にクラブ活動を行っています。 　 自分に自信のない子どもも、大人も空手を通じて心身ともに強くなろう！ 　 保育士、介護福祉士資格所有の女性講師が親切丁寧に指導します。 　日　時 　第１～５火曜日　午後６時３０分　～　８時 「書の煌会（かがやきかい）」 　書が上手になります。ぜひ我がクラブへ。 　日　時 　第２、４、５水曜日　午後１時００分　～　３時 「ハーラウ フラ オ レイイリマ」 　楽しく年齢を問わない、ハワイアンフラを‼ ぜひ見学にお越しください。 　日　時 　第４土曜日　午前１１時００分 ～ 正午　 「リラクシングヨガ」 　ヨガを通して、心と体を健康にしていきましょう 　ぜひ見学にお越しください。 　日　時 　第１～５金曜日　午前１０時３０分 ～ 正午

長 南 公 民 館 〒５９８－００３５　 大阪府泉佐野市南中樫井１ ＴＥＬ：０７２－４６５－０７８６ 開館時間：０９：００～２１：００ 　お問い合わせ 　休館日カレンダー ＦＡＸ：０７２－４６５－１１０３ 受付時間：０９：００～１７：００