講座情報（長南公民館）

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　講座情報

　申込日などは各講座で異なりますのでご注意ください。　

　お問合せ・お申込み　　長南公民館
　　　　　　　　　　　　　　　〒598-0035　泉佐野市南中樫井1
　　　　　　　　　　　　　　　電話：072-465-0786　　FAX：072-465-1103

　
Ｒ８．２．１更新

　　淡色味噌作り講座～世界にひとつの手前味噌をつくろう！～
　　　　
　　　
　　　　淡色味噌は、赤味噌と白味噌の中間で、淡い茶色の味噌になります。
　

日　時	令和８年２月７日（土）午前１０時３０分～正午
対　象	１６歳以上
定　員	１２人（先着順）
講　師	今口早織さん（発酵Laboつなぐ主宰）
材料費	１，８００円（淡色味噌 1.5㎏）
持ち物	エプロン、三角巾、ふきん２枚、タオル、マスク、２ℓの味噌が入る持ち帰り容器
申込み	１月８日(木)以降に電話・ＦＡＸで。　材料費の納入・キャンセルは１月３１日(土) まで。　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

　　初めての太極拳体験講座（健康マイレージさのぽっ歩対象）
　　　　
　　　
　　　　ゆったりとした全身運動により筋力やバランス機能を養います。
　　　　高齢者でも安心して受講でき、転倒予防や健康維持につながります。
　

日　時	２月２０日（金）・２月２７日（金）・３月６日（金）　午後３時３０分～午後５時００分（全３回）
対　象	１６歳以上
定　員	２５人
講　師	中野千代子さん（日本武術太極拳連盟公認インストラクター）
資料代	２００円
持ち物	室内用運動靴、タオル、飲料水 ※服装は動きやすいもので
申込み	２月５日(木)以降に電話・ＦＡＸで。　資料代の納入・キャンセルは２月１８日(水)まで。　　　　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

　　手軽に作ろうヘルシーごはん（健康マイレージさのぽっ歩対象）
　　　　
　　　　～食材をまんべんなく取り入れ免疫力を高めましょう！～
　　　　　メニュー豚の角煮（煮卵・青菜添え）、人参と昆布のナムル、
　　　　　　　　　大根の塩こうじ漬け、豆腐のすまし汁、白玉団子きなこソースかけ
　

日　時	２月２６日（木）午前１０時～午後１時
対　象	１６歳以上
定　員	１２人（先着順）
講　師	松尾登美子さん（管理栄養士）
材料費	１，０００円
持ち物	エプロン、三角巾、ふきん２枚、マスク
申込み	２月６日（金）以降に電話・FAXで。　材料費の納入・キャンセルは２月１９日（木）まで。　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

　　肩甲骨ストレッチ＆室内ウォーキング講座
　　　　　（健康マイレージさのぽっ歩対象）
　　　　
　　　　肩こり解消と正しいウォーキングで、血行を改善して春の訪れを迎えましょう。
　

日　時	２月２８日（土）午前１０時～１１時３０分
対　象	１６歳以上
定　員	１６人（先着順）
講　師	堀田笑子さん（フィットネスウォーキングインストラクター）
受講料	無料
持ち物	タオル、飲料水、上靴、ヨガマットかバスタオル
申込み	２月７日(土)以降に電話・ＦＡＸで。　長南公民館　☏465-0786　FAX465-1103

クラブ員募集

「水曜絵手紙クラブ」
　絵手紙は誰でも描けます　楽しい仲間が待っています

日　時	第１・３水曜日　午後１時～４時

　「空手長南同好会」　
　　イジメで困っている子も、発達障害の子も、みんな大歓迎だよ。

日　時	第１～５火曜日　午後６時３０分～８時００分

「書の煌会（かがやきかい）」
　　書が上手になります。ぜひ我がクラブへ。

日　時	第２、４水曜日　午後１時００分～３時００分

「ハーラウフラオレイイリマ」
　　楽しく年齢を問わない、ハワイアンフラを‼ ぜひ見学にお越しください。

日　時	第２、４土曜日　午前１１時１５分～１２時００分

「リラクシングヨガ」
　　ヨガを通して、心と体を健康にしていきましょう
　ぜひ見学にお越しください。

日　時	第１、２、３、４金曜日　午前１０時３０分～１２時００分