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スマートフォンの簡単な調べ方・検索方法を使ってみよう
① スマホで写すだけで検索し、調べられる『Googleレンズ』アプリを
ダウンロードし、使い方を説明
② 応用と復習、ネットのセキュリティーについての説明
| 日 時 |
①１２月２０日（金）②１２月２７日（金）のいずれも午後１時～２時３０分（全２回） |
| 対 象 |
スマートフォンを持っていて簡単な文字入力ができる人（全回受講できる人優先）
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| 定 員 |
１２人（先着順） |
| 講 師 |
株式会社Minadiaスマートフォン専任講師 |
| 持ち物 |
スマートフォン（充電を済ませた状態）、筆記用具 |
| 受講料 |
無料 |
| 申込み |
１２月５日（木）以降に 電話・FAXで。
キャンセルは１２月１８日（水）まで
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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季節の料理（冬）
～ワンプレートクリスマス料理と簡単テーブルコーディネート～
メニュー クリスマスカクテル（ノンアルコール）、ミートローフ、
ベビーリーフとフルーツのサラダ、人参のポタージュ、
カップグラタン、タルトタタン
| 日 時 |
①１２月２１日（土）午前１０時～午後１時 |
| 対 象 |
１６歳以上
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| 定 員 |
１２人（先着順） |
| 講 師 |
藤原あつこさん（長南公民館登録クラブ講師） |
| 持ち物 |
エプロン、三角巾、ふきん２枚、マスク |
| 材料費 |
１，０００円 |
| 申込み |
１２月５日（木）以降に 電話・FAXで。
材料費の納入・キャンセルは１２月１７日（火）まで
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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クリスマスケーキ作り
円形（約１５センチ）のクリームチーズケーキを作ります。
| 日 時 |
１２月２４日（火）１０時～午後１時 |
| 対 象 |
１６歳以上
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| 定 員 |
１２人（先着順） |
| 講 師 |
木村明美さん（長南公民館登録クラブ講師） |
| 持ち物 |
エプロン、三角巾、ふきん２枚、マスク、持ち帰り容器６号箱 |
| 材料費 |
２，０００円 |
| 申込み |
１２月６日(金)以降に電話・ＦＡＸで。
材料費の納入・キャンセルは１２月１７日(火)まで
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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手作り講座～しめ縄作り～
手作りのしめ縄で新年を迎えよう！
| 日 時 |
１２月２６日（木）午後１時～４時３０分 |
| 対 象 |
１６歳以上（昨年未受講者優先）
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| 定 員 |
１８人（先着順） |
| 講 師 |
原田智弘さん |
| 持ち物 |
はさみ |
| 材料費 |
５００円 |
| 申込み |
１２月７日(土)以降に電話・ＦＡＸで。
材料費の納入・キャンセルは１２月１９日(木)まで
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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自律神経を整えるヨガ
自律神経を整えるために、背骨を柔軟にしていくことで背中の凝りを取っていきます。
| 日 時 |
１２月２８日（土）午前１０時～正午 |
| 対 象 |
１６歳以上
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| 定 員 |
１６人（先着順） |
| 講 師 |
池本奈美 さん（日本総合ヨガ普及協会正指導師） |
| 持ち物 |
ヨガマット又は大きめのバスタオル、飲料水、汗拭き用タオル、ブランケット（ひざ掛け） |
| 受講料 |
無料 |
| 申込み |
１２月１０日（火)以降に電話・ＦＡＸで。
キャンセルは１２月２４日（火)まで
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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 LINEを使いこなせるようになろう
①LINEスタンプと絵文字、写真の送り方・保存、トークの取消・削除、友達の削除・ブロック
②応用と復習
| 日 時 |
①１月２４日（金）②１月３１日（金）のいずれも午後１時～２時３０分（全２回） |
| 対 象 |
スマートフォンを持っていて簡単な文字入力ができる人（全回受講できる人優先）
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| 定 員 |
１２人（先着順） |
| 講 師 |
株式会社Minadiaスマートフォン専任講師 |
| 持ち物 |
スマートフォン（充電を済ませた状態）、筆記用具 |
| 受講料 |
無料 |
| 申込み |
１月７日（火）以降に 電話・FAXで。
キャンセルは１月１９日（日）まで
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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季節の発酵食料理講座
メニュー
あったかミートボールシチュー、彩り大根ごはん、春よ恋サラダ、
春菊ベーゼのきのこ和え、チョコっとボール
| 日 時 |
１月２５日（土）午前１０時～午後１時 |
| 対 象 |
１６歳以上
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| 定 員 |
１２人（先着順） |
| 講 師 |
柴田由実子さん（いなほ醸し人インストラクター） |
| 持ち物 |
エプロン、三角巾、ふきん２枚、マスク |
| 材料費 |
１，０００円 |
| 申込み |
１月７日（火）以降に 電話・FAXで。
材料費の納入・キャンセルは １月２１日（火）まで。
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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手のツボでセルフケア ドゥワセラピ―体験講座
手にも四肢や内臓など全身に関係するツボが存在します。
手のツボを刺激して心身をメンテナンスするセルフセラピーを体験します。
| 日 時 |
１月２８日（火）午後２時～３時３０分 |
| 対 象 |
１６歳以上
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| 定 員 |
２０人（先着順） |
| 講 師 |
仲尾真美代さん（アジアンハンドセラピー協会インストラクター） |
| 持ち物 |
筆記用具、飲料水 |
| 資料代 |
２００円（当日） |
| 申込み |
1月８日(水)以降に電話・ＦＡＸで。
キャンセルは１月２４日(金)まで
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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理学療法士の健康ヨガ「やってみよう！太陽礼拝」
一連のポーズをひと息ずつ合わせて行う「太陽礼拝」。
心地よいポーズの流れが、柔軟性や体力の向上・代謝アップにつながります。
| 日 時 |
１月２９日（水）午後１時３０分～３時 |
| 対 象 |
１６歳以上
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| 定 員 |
１６人（先着順） |
| 講 師 |
新谷友子 さん（メイトモコスタジオ主宰） |
| 持ち物 |
ヨガマット又は大きめのバスタオル、汗拭き用タオル、飲料水、
ブランケット（ひざ掛け）※服装は動きやすいもので |
| 受講料 |
無料 |
| 申込み |
１月９日(木)以降に電話・ＦＡＸで。
キャンセルは１月２４日(金)まで。
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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焙りたての本物の珈琲体験講座
生豆から焙煎の仕方を体験し、市販コーヒーとの味の違いを学びます。
本物のコーヒー本来のおいしさを体感してみてください。
| 日 時 |
２月１日（土) 午後１時３０分～３時３０分 |
| 対 象 |
１６歳以上
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| 定 員 |
１６人（先着順） |
| 講 師 |
渡邉有子 さん（NPO法人「一杯のコーヒーから地球が見える」公認インストラクター） |
| 持ち物 |
筆記用具、ふきん２枚、マスク |
| 材料費 |
５５０円（お茶菓子込み。焙煎したコーヒー約４杯分のお土産付き） |
| 申込み |
１月１０日（金）以降に電話・FAXで。
材料費の納入・キャンセルは１月２４日（金）まで。
長南公民館 ☏465-0786 FAX465-1103
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